VIVAnews - Facebook bak pisau bermata dua. Di balik manfaatnya yang luar biasa, situs jejaring sosial ini juga dinilai menyimpan masalah serius. Penelitian tim psikolog Open University di Belanda mengungkapkan bahwa situs jejaring sosial itu mempengaruhi prestasi belajar dan bekerja secara signifikan.
"Masalahnya adalah kebanyakan orang membuka Facebook atau situs jejaring sosial, email dan atau pesan instan saat mereka melakukan tugas atau pekerjaan lain," kata salah satu peneliti, Profesor Paul Kirschner, seperti dikutip dari Times of India.
Hasil penelitian menemukan bahwa pelajar yang log-in ke Facebok sembari belajar mendapatkan nilai yang jauh lebih rendah ketimbang yang tidak. Juga, bahwa nilai ujian dari mereka yang menggunakan situs jejaring sosial sembari bekerja--meskipun hanya terpampang di belakang layar komputer utama tempat mereka bekerja--20 persen lebih rendah dari yang tidak menggunakannya.
Orang mungkin berpikir bahwa melakukan tugas secara paralel, termasuk digital multitasking, cenderung lebih efisien. Padahal itu justru berpotensi memecah konsentrasi. "Sehingga pekerjaan bisa lebih banyak salah dan butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikannya," kata Kirschner.
Dalam penelitian ini, Profesor Paul Kirschner dan timnya melibatkan 219 mahasiswa berusia 19-54 tahun dari berbagai universitas di Amerika. Mereka yang terbiasa mengakses Facebook di kelas memiliki tingkat pencapaian indeks prestasi rata-rata 3,06. Sementara yang tidak memiliki kebiasaan itu memiliki indeks prestasi rata-rata 3,82.
Mahasiwa yang tidak menggunakan situs jejaring sosial mengatakan, mereka meluangkan lebih banyak waktu untuk belajar. Mereka memiliki waktu lebih panjang sekitar 88 persen. Namun, tiga dari empat penggila Facebook tidak percaya bahwa menghabiskan banyak waktu di situs jejaring sosial bisa mempengaruhi prestasi akademik mereka.
Sabtu, 11 September
Selasa, 14 September 2010
Ciuman Efektif Bakar Lemak Tubuh
VIVAnews - Ketika cinta hadir, ciuman bibir seringkali menjadi elemen penting untuk pengungkapan rasa. Terlepas dari etika moral, ciuman tak sekedar memberi efek menyenangkan bagi pasangan. Ciuman ternyata memiliki daya efektif untuk membakar lemak.
Aktivitas ini dapat membakar kalori 120-325 kalori per jam dan sekitar 2-5 kalori per menit. Jika dilakukan dalam waktu yang lama dengan pasangan Anda tidak hanya baik untuk mempererat hubungan tetapi juga baik untuk membentuk ukuran pinggang.
Cukup 10 menit saja dilakukan pada pagi hari dan setiap malam hari bisa membakar kalori hingga 100 kalori per hari. Bahkan jika dihitung dalam waktu satu tahun Anda bisa membakar 36.500 kalori, menurunkan berat badan hingga 5 kg.
Tak hanya itu, ciuman juga memiliki daya efektif untuk melawan sejumlah penyakit. Ciuman dalam waktu lama memiliki manfaat positif terhadap sistem peredaraan darah dan jantung. Saat seseorang berciuman, denyut nadi akan terpacu lebih cepat hingga 110 ketukan per menit. Kondisi ini sangat baik untuk melatih kerja jantung.
Melakukannya lebih dari tiga menit juga dipercaya membantu melawan stres. Sebab, ciuman dapat menstimulasi reaksi kimia yang mampu menghancurkan hormon stres. Sejumlah dokter gigi pun mempercayai ciuman dapat menstimulasi produksi air liur yang dapat menghancurkan asam pembentuk karang gigi.
Meski demikian, ciuman bibir hendaknya dilakukan dengan tingkat kewaspadaan tinggi. Menurut penelitian di Inggris, ciuman yang merupakan bagian kehidupan romantis juga bisa menyebarkan kuman dan mengganggu kekebalan pasangannya. Sebab, kita tak pernah tahu apakah air liur pasangan mengandung virus atau tidak.
Senin, 13 September
Aktivitas ini dapat membakar kalori 120-325 kalori per jam dan sekitar 2-5 kalori per menit. Jika dilakukan dalam waktu yang lama dengan pasangan Anda tidak hanya baik untuk mempererat hubungan tetapi juga baik untuk membentuk ukuran pinggang.
Cukup 10 menit saja dilakukan pada pagi hari dan setiap malam hari bisa membakar kalori hingga 100 kalori per hari. Bahkan jika dihitung dalam waktu satu tahun Anda bisa membakar 36.500 kalori, menurunkan berat badan hingga 5 kg.
Tak hanya itu, ciuman juga memiliki daya efektif untuk melawan sejumlah penyakit. Ciuman dalam waktu lama memiliki manfaat positif terhadap sistem peredaraan darah dan jantung. Saat seseorang berciuman, denyut nadi akan terpacu lebih cepat hingga 110 ketukan per menit. Kondisi ini sangat baik untuk melatih kerja jantung.
Melakukannya lebih dari tiga menit juga dipercaya membantu melawan stres. Sebab, ciuman dapat menstimulasi reaksi kimia yang mampu menghancurkan hormon stres. Sejumlah dokter gigi pun mempercayai ciuman dapat menstimulasi produksi air liur yang dapat menghancurkan asam pembentuk karang gigi.
Meski demikian, ciuman bibir hendaknya dilakukan dengan tingkat kewaspadaan tinggi. Menurut penelitian di Inggris, ciuman yang merupakan bagian kehidupan romantis juga bisa menyebarkan kuman dan mengganggu kekebalan pasangannya. Sebab, kita tak pernah tahu apakah air liur pasangan mengandung virus atau tidak.
Senin, 13 September
Peneliti: Aromaterapi Lavender Tingkatkan Konsentrasi Belajar Siswa
Yogyakarta (ANTARA) - Aromaterapi lavender dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi belajar siswa, karena berfungsi mendorong kinerja kognitif seseorang, kata peneliti dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta Barii Hafidh Pramono.
Menurut Barii di Yogyakarta, Sabtu, aromaterapi lavender atau terapi menggunakan minyak atsiri bunga lavender dapat memengaruhi suasana hati menjadi tenang, meningkatkan kewaspadaan, kemampuan berkonsentrasi, dan menurunkan kecemasan seseorang.
Ia mengatakan aromaterapi lavender mampu meningkatkan aktivitas gelombang alfa yang merupakan penanda seseorang dalam keadaan tenang, dapat merangsang otak, dan membangun konsentrasi.
"Teknik penerapan aromaterapi dapat dilakukan pada proses belajar baik di rumah maupun sekolah. Hal itu dilakukan agar dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan menurunkan kecemasan siswa ketika menghadapi ujian nasional," katanya.
Ia mengatakan, teknik aplikasi aromaterapi lavender salah satunya dengan menggunakan empat pot bunga lavender yang diletakkan di setiap sudut kelas maupun lingkungan rumah atau kamar siswa.
Selain itu, katanya, bisa dilakukan dengan teknik penguapan maupun sistem pengharum ruangan yang saat ini sedang tren digunakan, yaitu pengharum ruangan otomatis yang bisa ditempatkan di ruangan.
"Bau-bauan tersebut akan ditangkap syaraf pembau diteruskan syaraf pusat kemudian timbul perasaan tenang sehingga siswa dapat belajar dengan tenang dan lebih berkonsentrasi," katanya.
Menurut dia, aromaterapi dapat diterapkan di masyarakat baik di lingkungan keluarga maupun sekolah sehingga siswa dapat belajar dengan tenang dan lebih konsentrasi.
"Konsentrasi belajar akan membuat siswa lebih siap menghadapi ujian dan tidak cemas sehingga jumlah siswa tidak lulus ujian dapat berkurang," katanya.
Ia mengatakan kalangan masyarakat kini bisa mencoba menerapkan aromaterapi lavender yang menggunakan minyak atsiri bunga lavender untuk menenangkan pikiran
Antara - Sabtu, 11 September
Menurut Barii di Yogyakarta, Sabtu, aromaterapi lavender atau terapi menggunakan minyak atsiri bunga lavender dapat memengaruhi suasana hati menjadi tenang, meningkatkan kewaspadaan, kemampuan berkonsentrasi, dan menurunkan kecemasan seseorang.
Ia mengatakan aromaterapi lavender mampu meningkatkan aktivitas gelombang alfa yang merupakan penanda seseorang dalam keadaan tenang, dapat merangsang otak, dan membangun konsentrasi.
"Teknik penerapan aromaterapi dapat dilakukan pada proses belajar baik di rumah maupun sekolah. Hal itu dilakukan agar dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan menurunkan kecemasan siswa ketika menghadapi ujian nasional," katanya.
Ia mengatakan, teknik aplikasi aromaterapi lavender salah satunya dengan menggunakan empat pot bunga lavender yang diletakkan di setiap sudut kelas maupun lingkungan rumah atau kamar siswa.
Selain itu, katanya, bisa dilakukan dengan teknik penguapan maupun sistem pengharum ruangan yang saat ini sedang tren digunakan, yaitu pengharum ruangan otomatis yang bisa ditempatkan di ruangan.
"Bau-bauan tersebut akan ditangkap syaraf pembau diteruskan syaraf pusat kemudian timbul perasaan tenang sehingga siswa dapat belajar dengan tenang dan lebih berkonsentrasi," katanya.
Menurut dia, aromaterapi dapat diterapkan di masyarakat baik di lingkungan keluarga maupun sekolah sehingga siswa dapat belajar dengan tenang dan lebih konsentrasi.
"Konsentrasi belajar akan membuat siswa lebih siap menghadapi ujian dan tidak cemas sehingga jumlah siswa tidak lulus ujian dapat berkurang," katanya.
Ia mengatakan kalangan masyarakat kini bisa mencoba menerapkan aromaterapi lavender yang menggunakan minyak atsiri bunga lavender untuk menenangkan pikiran
Antara - Sabtu, 11 September
Panduan Bercinta Kamasutra Lewat Suara
VIVAnews - Beberapa orang merasa risih melihat gambar-gambar di dalam buku Kamasutra. Bagi mereka yang risih tapi penasaran, ada alternatif menyimak panduan bercinta Kamasutra dengan mendengarkannya melalui earphone.
Penerbit asal Inggris Beautiful Books telah mempublikasikan panduan bercinta berusia 1.600 tahun itu dalam bentuk buku audio. Ini merupakan bentuk buku audio Kamasutra pertama dalam sejarah, yang digambarkan sebagai pertemuan sempurna antara sejarah kuno dan modernitas.
"Sekarang tidak ada yang perlu malu untuk membaca buku penting ini di depan publik. Hanya dengan memindahkannya dalam pemutar MP3, Anda bisa mendengarkan sambil melakukan kegiatan lain," kata Simon Petherick, Managing Director dari Beautiful Books, seperti dikutip dari Your Tango.
"Beberapa juga mempertimbangkan untuk menggunakan buku audio sebagai langkah-langkah manual untuk meningkatkan teknik bercinta di kamar tidur, tanpa perlu melihat buku," Petherick menambahkan.
Buku audio Kamasutra dinarasikan oleh suara lembut seorang aktris asal Inggris. Panduan bercinta dari filsafat India kuno ini pertama kali diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris pada abad ke-19.
Kamasutra dikenal sebagai literatur erotis dari Timur yang terlengkap. Teknik bercinta Kamasutra menguraikan seks bukanlah sebagai aktivitas fisik saja, tapi juga melibatkan elemen cinta, emosi, hasrat, kesenangan, serta keintiman
Selasa, 14 September
Penerbit asal Inggris Beautiful Books telah mempublikasikan panduan bercinta berusia 1.600 tahun itu dalam bentuk buku audio. Ini merupakan bentuk buku audio Kamasutra pertama dalam sejarah, yang digambarkan sebagai pertemuan sempurna antara sejarah kuno dan modernitas.
"Sekarang tidak ada yang perlu malu untuk membaca buku penting ini di depan publik. Hanya dengan memindahkannya dalam pemutar MP3, Anda bisa mendengarkan sambil melakukan kegiatan lain," kata Simon Petherick, Managing Director dari Beautiful Books, seperti dikutip dari Your Tango.
"Beberapa juga mempertimbangkan untuk menggunakan buku audio sebagai langkah-langkah manual untuk meningkatkan teknik bercinta di kamar tidur, tanpa perlu melihat buku," Petherick menambahkan.
Buku audio Kamasutra dinarasikan oleh suara lembut seorang aktris asal Inggris. Panduan bercinta dari filsafat India kuno ini pertama kali diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris pada abad ke-19.
Kamasutra dikenal sebagai literatur erotis dari Timur yang terlengkap. Teknik bercinta Kamasutra menguraikan seks bukanlah sebagai aktivitas fisik saja, tapi juga melibatkan elemen cinta, emosi, hasrat, kesenangan, serta keintiman
Selasa, 14 September
Rayo Katampek, Tradisi Lebaran di Makam Leluhur
Solok: Warga Solok, Sumatra Barat, berdatangan ke tempat pemakaman umum di Nagari Gaung Barat, Senin (13/9). Mereka datang ke kuburan bukan untuk ziarah kubur melainkan menggelar pesta tradisi rayo katampek.
Dalam acara yang sudah digelar secara turun temurun ini, kaum perempuan dan anak-anak membawa berbagai makanan dan penganan untuk disantap. Tidak hanya makan bersama para peziarah juga menggelar doa.
Tradisi ini hanya digelar setiap Idul Fitri sejak lebaran hari pertama hingga enam hari ke depan. Jadi liburan tidak hanya bisa dihabiskan di tempat wisata tapi juga bisa untuk mendoakan mereka yang telah tiada.
Liputan 6 - Selasa, 14 September
Dalam acara yang sudah digelar secara turun temurun ini, kaum perempuan dan anak-anak membawa berbagai makanan dan penganan untuk disantap. Tidak hanya makan bersama para peziarah juga menggelar doa.
Tradisi ini hanya digelar setiap Idul Fitri sejak lebaran hari pertama hingga enam hari ke depan. Jadi liburan tidak hanya bisa dihabiskan di tempat wisata tapi juga bisa untuk mendoakan mereka yang telah tiada.
Liputan 6 - Selasa, 14 September
Alquran Terkecil Sejagat Dipamerkan
Liputan6.com, Beirut: Kitab Alquran terkecil sejagat bertinta emas dipamerkan oleh seorang warga Beirut Hassan Abed Rabbo di Beirut, Kamis (9/9) waktu setempat. Kepada pers, Rabbo mengaku kitab suci umat Islam berukuran 2,4 x 1,9 sentimeter itu sangat istimewa karena ditulis langsung dengan tangan. Ia mengaku menulis 30 juz wahyu Allah itu dengan bantuan lensa dan tinta khusus tanpa merinci waktu yang dibutuhkan.
Namun, menurut buku pemecah rekor dunia atau Guinness Book of World Records, catatan pemegang rekor Alquran di dunia masih dipegang oleh warga Pakistan, Muhammad Karim Beebani. Beebani berhasil mendokumentasikan Alquran dengan ukuran lebih kecil 1,7 x 1,28 sentimeter, walaupun dibuat dengan bantuan mesin cetak khusus.
Liputan 6 - Sabtu, 11 September
Namun, menurut buku pemecah rekor dunia atau Guinness Book of World Records, catatan pemegang rekor Alquran di dunia masih dipegang oleh warga Pakistan, Muhammad Karim Beebani. Beebani berhasil mendokumentasikan Alquran dengan ukuran lebih kecil 1,7 x 1,28 sentimeter, walaupun dibuat dengan bantuan mesin cetak khusus.
Liputan 6 - Sabtu, 11 September
Kisah Gadis Pandu di Masa Perang
TEMPO Interaktif, Menggunakan selimut putih, Anna, 17 tahun, menyembunyikan seluruh tubuhnya di atas salju yang tengah menutupi tanah Warsawa, Polandia, pada 1939. Cara ini ditempuh gadis muda itu agar bisa melewati tiga garis depan peperangan demi bertemu dengan ayahnya.
Sang ayah melarikan diri dari Polandia pada 1939, saat negara itu berusaha mempertahankan diri dari pendudukan Nazi. Saat itu Anna, ibu dan saudara perempuannya, masih tinggal di Polandia. Ketika mendengar kabar sang ayah sakit, pihak keluarga meminta Anna menemui ayahnya.
Anna dipercaya bisa menembus garis depan perang karena sehari-hari bekerja sebagai gadis pandu. Dan memang dengan keahliannya sebagai pandu, Anna akhirnya berhasil melewati garis depan ketiga yang dekat dengan penjagaan tentara Jerman untuk menemui sang ayah. »Saya dapat mendengar mereka (tentara Jerman) bernapas. Jika saya tidak mendapat pelajaran di pandu sebagai penguntit, saya tak akan pernah sampai ke sana,” ujarnya, mengenang.
Tidak hanya Anna. Ketika perang berkecamuk di Eropa, ratusan ribu gadis muda juga memilih menjadi pandu ketimbang pergi ke sekolah. Mereka tergerak membantu setelah terjadi banyak tragedi pembunuhan.
Margaret Collins, misalnya. Dia satu dari 750 ribu pemandu di Inggris saat perang berlangsung. Margaret menjadi pandu di Maidstone, Kent, pada 1939. Kendati masih muda, Margaret paham benar situasi saat itu. Karena itu, dia membantu di balai kota, tempat ia mendengar pengumuman perang.
»Saya membantu langsung pengungsi,” kisahnya. Ia dan rekannya mengubah rumah tua yang kosong di sepanjang London Road menjadi tempat pengungsian ibu-ibu hamil. Dia juga mengungkapkan sulitnya ke sekolah karena sewaktu-waktu terjadi serangan udara dan bom.
Kisah gadis pandu juga diungkapkan oleh Betty Wiggins-Jones, 87 tahun. Betty bergabung menjadi pandu setelah tahun 1931. Sesaat sebelum perang meletus pada 1939, Betty berkunjung ke kamp bersama putri kerajaan di Harewood House, Ledds. Tugasnya tak hanya itu. Ketika hari Minggu tiba, ia mewakili Inggris membawa panji kerajaan saat berlangsung parade gereja.
Berbagai kisah gadis pandu ini dirangkum dalam sebuah buku berjudul How Girl Guides Won the War oleh Janie Hampton. »Gadis pandu Polandia luar biasa,” kata Hampton. »Mereka bagian dari perlawanan, menjadi kurir, menyelundupkan makanan ke penjara perang, membawa keluar dan melindungi anak-anak Yahudi. Banyak di antara pemandu keturunan Yahudi,” ujarnya.
Tak sedikit pandu yang berjalan melewati got-got di Warsawa demi misi mereka. »Prinsip mereka benar-benar luar biasa: tidak mati sampai kematian menjemput. Bahkan saat berada di kamp konsentrasi, mereka tidak menyerah walaupun tahu akan mati,” ujar Hampton.
Agar sukses dalam tugas, seorang gadis harus mengikuti pelatihan sebelum menjadi pandu. Salah satunya pelatihan pengiriman atau penerima sinyal. Pelatihan telegraf mengharuskan mereka mengirim pesan dalam bentuk kode Morse dengan kecepatan 30 huruf per menit. Latihan ini dimaksudkan agar mereka punya keahlian dasar dalam banyak bidang yang bermanfaat saat negara membutuhkannya.
Tempo - Senin, 13 September
Sang ayah melarikan diri dari Polandia pada 1939, saat negara itu berusaha mempertahankan diri dari pendudukan Nazi. Saat itu Anna, ibu dan saudara perempuannya, masih tinggal di Polandia. Ketika mendengar kabar sang ayah sakit, pihak keluarga meminta Anna menemui ayahnya.
Anna dipercaya bisa menembus garis depan perang karena sehari-hari bekerja sebagai gadis pandu. Dan memang dengan keahliannya sebagai pandu, Anna akhirnya berhasil melewati garis depan ketiga yang dekat dengan penjagaan tentara Jerman untuk menemui sang ayah. »Saya dapat mendengar mereka (tentara Jerman) bernapas. Jika saya tidak mendapat pelajaran di pandu sebagai penguntit, saya tak akan pernah sampai ke sana,” ujarnya, mengenang.
Tidak hanya Anna. Ketika perang berkecamuk di Eropa, ratusan ribu gadis muda juga memilih menjadi pandu ketimbang pergi ke sekolah. Mereka tergerak membantu setelah terjadi banyak tragedi pembunuhan.
Margaret Collins, misalnya. Dia satu dari 750 ribu pemandu di Inggris saat perang berlangsung. Margaret menjadi pandu di Maidstone, Kent, pada 1939. Kendati masih muda, Margaret paham benar situasi saat itu. Karena itu, dia membantu di balai kota, tempat ia mendengar pengumuman perang.
»Saya membantu langsung pengungsi,” kisahnya. Ia dan rekannya mengubah rumah tua yang kosong di sepanjang London Road menjadi tempat pengungsian ibu-ibu hamil. Dia juga mengungkapkan sulitnya ke sekolah karena sewaktu-waktu terjadi serangan udara dan bom.
Kisah gadis pandu juga diungkapkan oleh Betty Wiggins-Jones, 87 tahun. Betty bergabung menjadi pandu setelah tahun 1931. Sesaat sebelum perang meletus pada 1939, Betty berkunjung ke kamp bersama putri kerajaan di Harewood House, Ledds. Tugasnya tak hanya itu. Ketika hari Minggu tiba, ia mewakili Inggris membawa panji kerajaan saat berlangsung parade gereja.
Berbagai kisah gadis pandu ini dirangkum dalam sebuah buku berjudul How Girl Guides Won the War oleh Janie Hampton. »Gadis pandu Polandia luar biasa,” kata Hampton. »Mereka bagian dari perlawanan, menjadi kurir, menyelundupkan makanan ke penjara perang, membawa keluar dan melindungi anak-anak Yahudi. Banyak di antara pemandu keturunan Yahudi,” ujarnya.
Tak sedikit pandu yang berjalan melewati got-got di Warsawa demi misi mereka. »Prinsip mereka benar-benar luar biasa: tidak mati sampai kematian menjemput. Bahkan saat berada di kamp konsentrasi, mereka tidak menyerah walaupun tahu akan mati,” ujar Hampton.
Agar sukses dalam tugas, seorang gadis harus mengikuti pelatihan sebelum menjadi pandu. Salah satunya pelatihan pengiriman atau penerima sinyal. Pelatihan telegraf mengharuskan mereka mengirim pesan dalam bentuk kode Morse dengan kecepatan 30 huruf per menit. Latihan ini dimaksudkan agar mereka punya keahlian dasar dalam banyak bidang yang bermanfaat saat negara membutuhkannya.
Tempo - Senin, 13 September
Kamis, 02 September 2010
Humor, Kunci Mencari Pasangan
Tertawa memang bisa membuat segalanya menjadi lebih baik dan terasa menggembirakan. Termasuk ketika menjalin hubungan atau mencari pasangan.
Jangan heran, jika banyak hubungan bisa langgeng karena masing-masing pasangan memiliki selera humor yang tinggi dan selalu ingin menghibur pasangannya.
Hal itu juga terlihat dari survei yang dilakukan oleh People Media pada 1000 orang untuk mengetahui apa saja hal yang dipertimbangkan saat mencari pasangan. Dari survei, selera humor menduduki posisi tertinggi dalam daftar pertimbangan tersebut.
Berikut daftar lengkap pertimbangan saat mencari pasangan, berikut presentasenya seperti dikutip dari Nerve.com.
1. Humor : 45 persen
2. Kesamaan latar belakang budaya : 30 persen
3. Penampilan : 10 persen
4. Level pendidikan : 7,3 persen
5. Kondisi finansial : 6,8 persen.
Meski banyak orang menyukai pasangan humoris. Namun, ada beberapa hal tabu untuk dijadikan guyonan saat bersama pasangan. Masalah kebotakan, gaji, ibu, dan organ intim adalah beberapa topik sensitif yang pria tak suka dibuat humor
sumber,vivanews.com, 1 september 2010
Jangan heran, jika banyak hubungan bisa langgeng karena masing-masing pasangan memiliki selera humor yang tinggi dan selalu ingin menghibur pasangannya.
Hal itu juga terlihat dari survei yang dilakukan oleh People Media pada 1000 orang untuk mengetahui apa saja hal yang dipertimbangkan saat mencari pasangan. Dari survei, selera humor menduduki posisi tertinggi dalam daftar pertimbangan tersebut.
Berikut daftar lengkap pertimbangan saat mencari pasangan, berikut presentasenya seperti dikutip dari Nerve.com.
1. Humor : 45 persen
2. Kesamaan latar belakang budaya : 30 persen
3. Penampilan : 10 persen
4. Level pendidikan : 7,3 persen
5. Kondisi finansial : 6,8 persen.
Meski banyak orang menyukai pasangan humoris. Namun, ada beberapa hal tabu untuk dijadikan guyonan saat bersama pasangan. Masalah kebotakan, gaji, ibu, dan organ intim adalah beberapa topik sensitif yang pria tak suka dibuat humor
sumber,vivanews.com, 1 september 2010
Polusi Suara Bisa Mematikan
Jangan sepelekan suara bising yang sering Anda dengar. Tanpa disadari suara-suara bising seperti knalpot motor, mesin mobil, atau klakson bisa memicu level stres yang tinggi. Polusi suarasemacam itu bisa memicu masalah kesehatan serius.
Menurut badan kesehatan dunia (WHO), selalu mendengar polusi suara bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Hati-hati juga dengan paparan polusi suara sebesar 67 hingga 70 desibel (sama dengan polusi suara saat macet), karena memicu tekanan darah tinggi.
Penelitian pada pasien serangan jantung di 32 rumah sakit yang berbeda di Berlin menemukan, kebisingan lingkungan meningkatkan risiko serangan jantung tiga kali lipat pada wanita, dan 45 persen pada pria.
Secara keseluruhan, masyarakat yang tinggal di daerah lalu lintas yang sibuk berisiko 46 persen lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang tinggal di daerah tenang.
Polusi suara bisa memicu serangan jantung karena menimbulkan stres tingkat tinggi. Hal ini membuat hormon stres atau kortisol yang diproduksi lebih banyak dan membuat peningkatan denyut jantung, tekanan darah, dan lipid darah. Orang yang sudah memiliki penyakit jantung dapat sangat berisiko, dan kebisingan bisa menyebabkan perubahan irama jantung.
Jika Anda selalu terpapar polusi suara, sebaiknya gunakan pelindung telinga. Anda bisa menggunakan ear plug atau flat attenuator. Alat tersebut biasa digunakan oleh teknisi musik saat menyiapkan konser.
sumber, vivanews.com, 31 agustus 2010
Menurut badan kesehatan dunia (WHO), selalu mendengar polusi suara bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Hati-hati juga dengan paparan polusi suara sebesar 67 hingga 70 desibel (sama dengan polusi suara saat macet), karena memicu tekanan darah tinggi.
Penelitian pada pasien serangan jantung di 32 rumah sakit yang berbeda di Berlin menemukan, kebisingan lingkungan meningkatkan risiko serangan jantung tiga kali lipat pada wanita, dan 45 persen pada pria.
Secara keseluruhan, masyarakat yang tinggal di daerah lalu lintas yang sibuk berisiko 46 persen lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang tinggal di daerah tenang.
Polusi suara bisa memicu serangan jantung karena menimbulkan stres tingkat tinggi. Hal ini membuat hormon stres atau kortisol yang diproduksi lebih banyak dan membuat peningkatan denyut jantung, tekanan darah, dan lipid darah. Orang yang sudah memiliki penyakit jantung dapat sangat berisiko, dan kebisingan bisa menyebabkan perubahan irama jantung.
Jika Anda selalu terpapar polusi suara, sebaiknya gunakan pelindung telinga. Anda bisa menggunakan ear plug atau flat attenuator. Alat tersebut biasa digunakan oleh teknisi musik saat menyiapkan konser.
sumber, vivanews.com, 31 agustus 2010
5 Makanan Wajib Ada di Menu Sahur
Untuk merasa kenyang sepanjang hari, Anda tidak perlu makan dalam porsi berlebih saat sahur. Karena, rasa kenyang bukan hanya tergantung dari seberapa banyak Anda makan, tetapi juga pilihan makanan yang tepat.
Sneha Jain, seorang ahli nutrisi asal India mengungkap lima jenis makanan yang bisa membuat perut kenyang, tanpa membuat gemuk.
Sangat pas jika makanan berikut selalu ada dalam menu sahur Anda. Karena bukan hanya Anda kenyang lebih lama, tetapi juga nutrisinya lebih sehat sebagai 'modal' untuk menjalankan ibadah puasa.
1. Ikan
Ikan berlemak sehat seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden mengandung asam omega-3 tiga yang sangat tinggi. Bukan hanya mengenyangkan perut tetapi juga menurunkan tingkat kolesterol dalam darah serta melancarkan proses metabolisme.
Asam omega-3 mengubah tingkat leptin - hormon yang secara langsung mempengaruhi metabolisme dan menentukan apakah kalori yang ada dibakar atau disimpan sebagai lemak. Sebaiknya olah ikan dengan dipanggang atau dikukus dan konsumsi bersama sayuran.
2. Sayuran hijau
Bayam, asparagus dan brokoli memiliki efek panas tinggi pada tubuh dan memiliki kepadatan kalori yang rendah. Ini berarti tidak mungkin disimpan sebagai cadangan lemak karena sebagian besar kalori yang dibakar masuk dalam proses pencernaan. Serat pada sayuran ini juga mengandung antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
3. Produk susu rendah lemak
Susu skim, keju rendah lemak dan yogurt adalah sumber terbaik kalsium. Khasiat kalsium adalah untuk memecahkan sel-sel lemak. Sejumlah penelitian menunjukkan, jika kebutuhan kalsium tak terpenuhi, tubuh akan memproduksi calcitrol, hormon yang membuat lemak menumpuk dalam tubuh.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan tinggi akan serat dan sumber protein yang baik. Untuk mencerna membutuhkan waktu lebih lama, sehingga membuat Anda merasa kenyang untuk waktu lama pula.
Protein memang memiliki "highest satiety index" (indeks yang menentukan berapa lama Anda merasa kenyang) daripada zat nutrisi lainnya.
5. Apel
Kadar air dan serat yang tinggi adalah alasan Anda merasa kenyang setelah makan apel. Kulit apel juga mengandung serat pektin yang berfungsi sebagai penekan nafsu makan alami. Untuk menjaga berat badan dan tetap kenyang, makanlah apel dengan kulitnya setiap hari.
sumber, vivanews.com, kamis 2 september 2010
Sneha Jain, seorang ahli nutrisi asal India mengungkap lima jenis makanan yang bisa membuat perut kenyang, tanpa membuat gemuk.
Sangat pas jika makanan berikut selalu ada dalam menu sahur Anda. Karena bukan hanya Anda kenyang lebih lama, tetapi juga nutrisinya lebih sehat sebagai 'modal' untuk menjalankan ibadah puasa.
1. Ikan
Ikan berlemak sehat seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden mengandung asam omega-3 tiga yang sangat tinggi. Bukan hanya mengenyangkan perut tetapi juga menurunkan tingkat kolesterol dalam darah serta melancarkan proses metabolisme.
Asam omega-3 mengubah tingkat leptin - hormon yang secara langsung mempengaruhi metabolisme dan menentukan apakah kalori yang ada dibakar atau disimpan sebagai lemak. Sebaiknya olah ikan dengan dipanggang atau dikukus dan konsumsi bersama sayuran.
2. Sayuran hijau
Bayam, asparagus dan brokoli memiliki efek panas tinggi pada tubuh dan memiliki kepadatan kalori yang rendah. Ini berarti tidak mungkin disimpan sebagai cadangan lemak karena sebagian besar kalori yang dibakar masuk dalam proses pencernaan. Serat pada sayuran ini juga mengandung antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
3. Produk susu rendah lemak
Susu skim, keju rendah lemak dan yogurt adalah sumber terbaik kalsium. Khasiat kalsium adalah untuk memecahkan sel-sel lemak. Sejumlah penelitian menunjukkan, jika kebutuhan kalsium tak terpenuhi, tubuh akan memproduksi calcitrol, hormon yang membuat lemak menumpuk dalam tubuh.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan tinggi akan serat dan sumber protein yang baik. Untuk mencerna membutuhkan waktu lebih lama, sehingga membuat Anda merasa kenyang untuk waktu lama pula.
Protein memang memiliki "highest satiety index" (indeks yang menentukan berapa lama Anda merasa kenyang) daripada zat nutrisi lainnya.
5. Apel
Kadar air dan serat yang tinggi adalah alasan Anda merasa kenyang setelah makan apel. Kulit apel juga mengandung serat pektin yang berfungsi sebagai penekan nafsu makan alami. Untuk menjaga berat badan dan tetap kenyang, makanlah apel dengan kulitnya setiap hari.
sumber, vivanews.com, kamis 2 september 2010
Sehatkah Diet Tidak Makan Nasi
Memiliki tubuh langsing ideal adalah dambaan banyak wanita. Demi meraihnya, tak jarang mereka rela 'menderita' dengan melakukan diet makanan secara ketat. Hal paling sering dilakukan adalah menghindari santapan nasi. Sehat dan efektifkah cara ini?
Banyak orang menjalani diet dengan aturannya sendiri tanpa pengetahuan yang baik. Seringkali mereka yang sengaja tidak makan nasi demi langsing, melakukan diet tidak seimbang.
Umumnya, mereka berhenti makan nasi (mengurangi arupan karbohidrat kompleks), namun tetap menyantap makanan instan, yang umumnya mengandung lemak tinggi. Tanpa disadari, mereka memasukkan kalori dalam jumlah tinggi, yang malah berpotensi meningkatkan berat badan.
Ketimbang terus menerus merasa lapar dengan menghindari karbohidrat, lebih baik konsumsi menu normal (nasi, lauk pauk dan sayuran) dalam porsi kecil atau secukupnya.
Jangan hanya makan lauk untuk makan siang, sebab tubuh Anda akan cepat lapar karena konsumsi karbohidrat yang rendah. Padahal, di siang hari tubuh paling banyak membutuhkan energi. Nah, karena tidak ada energi, otomatis akan merasa cepat lapar.
Berkurangnya asupan karbohidrat, dan justru mengonsumsi protein berlebihan, bisa merugikan kesehatan. Bila berlangsung lama, bisa berujung pada gangguan ginjal dan lever. Jadi, sebaiknya karbohidrat jangan dihindari, melainkan dibatasi secukupnya.
Jika bosan menyantap nasi, bisa menggantinya dengan makanan karbohidrat lain, seperti roti, pasta, kentang atau jagung. Jangan pernah terobsesi langsing dengan pola diet salah dan menyiksa tubuh!
sumber, vivanews.com, kamis 2 september 2010
Banyak orang menjalani diet dengan aturannya sendiri tanpa pengetahuan yang baik. Seringkali mereka yang sengaja tidak makan nasi demi langsing, melakukan diet tidak seimbang.
Umumnya, mereka berhenti makan nasi (mengurangi arupan karbohidrat kompleks), namun tetap menyantap makanan instan, yang umumnya mengandung lemak tinggi. Tanpa disadari, mereka memasukkan kalori dalam jumlah tinggi, yang malah berpotensi meningkatkan berat badan.
Ketimbang terus menerus merasa lapar dengan menghindari karbohidrat, lebih baik konsumsi menu normal (nasi, lauk pauk dan sayuran) dalam porsi kecil atau secukupnya.
Jangan hanya makan lauk untuk makan siang, sebab tubuh Anda akan cepat lapar karena konsumsi karbohidrat yang rendah. Padahal, di siang hari tubuh paling banyak membutuhkan energi. Nah, karena tidak ada energi, otomatis akan merasa cepat lapar.
Berkurangnya asupan karbohidrat, dan justru mengonsumsi protein berlebihan, bisa merugikan kesehatan. Bila berlangsung lama, bisa berujung pada gangguan ginjal dan lever. Jadi, sebaiknya karbohidrat jangan dihindari, melainkan dibatasi secukupnya.
Jika bosan menyantap nasi, bisa menggantinya dengan makanan karbohidrat lain, seperti roti, pasta, kentang atau jagung. Jangan pernah terobsesi langsing dengan pola diet salah dan menyiksa tubuh!
sumber, vivanews.com, kamis 2 september 2010
Lentera Langka Romawi Ditemukan di Lahan Petani Inggris
London - Satu lentera utuh yang terbuat dari perunggu dari jaman Romawi dan diduga oleh para ahli sebagai satu-satunya di Inggris, telah ditemukan di satu ladang oleh orang yang tertarik untuk mendeteksi logam.
Benda unik peninggalan sejarah tersebut, yang berasal dari antara Abad 1 dan 3 SM ditemukan oleh Danny Mills (21) dalam kegiatan pendeteksian di dekat Sudbury, Suffolk.
Mills melaporkan temuan itu ke beberapa ahli arkeologi setempat dan pemilik lahan tersebut belakangan menyumbangkannya kepada mueseum wilayah.
Konservator di Colhester and Ipswich Museum, yang mengembalikan objek tersebut mengatakan itu adalah contoh hasil karya manusia yang sangat langka dan indah.
Beberapa ahli arkeologi mengatakan Museum Inggris di London hanya memiliki beberapa potong temuan serupa dan barang simpanannya yang hampir lengkap ditemukan di kota Pompeii, Romawi, di Italia selatan.
Suffolk dikenal dipenuhi vila Romawi dan negara permukiman pada Abad Ke-2 dan banyak ahli berspekulasi wilayah itu mungkin telah digunakan oleh tuan tanah kaya untuk berpindah di antara vilanya dan rumahnya pada malam hari.
Lentera tersebut menyamai lampu badai modern dan api di lentera itu diduga telah dilindungi oleh lapisan tanduk tipis --yang sekarang sudah rusak. Tanduk tersebut diduga telah diiris sampai tembus pandang.
"Yang sangat mengagumkan dengan lentera itu ialah rantai yang digunakan untuk menggantunya masih kelihatan dan dapat bergerak seperti rantai modern dan belum dimakan karat sehingga jadi gumpalan logam," kata Hogarth.
Lentera itu baru-baru ini telah ditampilkan di satu epidose serial BBC saat ini "Digging for Britain" dan dapat dilihat di Ipswich Museum.
Sumbeer, Antara.com,kamis 2 september 2010
Benda unik peninggalan sejarah tersebut, yang berasal dari antara Abad 1 dan 3 SM ditemukan oleh Danny Mills (21) dalam kegiatan pendeteksian di dekat Sudbury, Suffolk.
Mills melaporkan temuan itu ke beberapa ahli arkeologi setempat dan pemilik lahan tersebut belakangan menyumbangkannya kepada mueseum wilayah.
Konservator di Colhester and Ipswich Museum, yang mengembalikan objek tersebut mengatakan itu adalah contoh hasil karya manusia yang sangat langka dan indah.
Beberapa ahli arkeologi mengatakan Museum Inggris di London hanya memiliki beberapa potong temuan serupa dan barang simpanannya yang hampir lengkap ditemukan di kota Pompeii, Romawi, di Italia selatan.
Suffolk dikenal dipenuhi vila Romawi dan negara permukiman pada Abad Ke-2 dan banyak ahli berspekulasi wilayah itu mungkin telah digunakan oleh tuan tanah kaya untuk berpindah di antara vilanya dan rumahnya pada malam hari.
Lentera tersebut menyamai lampu badai modern dan api di lentera itu diduga telah dilindungi oleh lapisan tanduk tipis --yang sekarang sudah rusak. Tanduk tersebut diduga telah diiris sampai tembus pandang.
"Yang sangat mengagumkan dengan lentera itu ialah rantai yang digunakan untuk menggantunya masih kelihatan dan dapat bergerak seperti rantai modern dan belum dimakan karat sehingga jadi gumpalan logam," kata Hogarth.
Lentera itu baru-baru ini telah ditampilkan di satu epidose serial BBC saat ini "Digging for Britain" dan dapat dilihat di Ipswich Museum.
Sumbeer, Antara.com,kamis 2 september 2010
Tiga Jurus Lenyapkan Perut Buncit
Anda pasti tidak ingin memiliki bentuk perut yang buncit. Selain tidak indah dilihat, perut buncit berbahaya bagi kesehatan.
Untuk itu, segera singkirkan lemak berbahaya di perut Anda dengan tiga langkah mudah berikut.
1. Nutrisi seimbang
Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang. Memiliki pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menghilangkan lemak pada perut Anda. Berlatihlah untuk mengontrol porsi makanan. Pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi seimbang dan sehat termasuk di dalamnya karbohidrat, protein, dan lemak baik. Konsumsi juga gandum utuh secara teratur karena bisa membantu menghilangkan lemak perut.
2. Latihan kardio
Jika Anda ingin perut terlihat langsing, lakukan latihan kardio setiap hari secara teratur. Ini adalah latihan wajib untuk menghilangkan lemak perut. Lakukan latihan kardio secara bertahap hingga mencapai intensitas tinggi seperti spinning, interval training, dan berlari.
3. Latihan untuk membentuk bagian tubuh atas
Batasi diri untuk latihan membentuk otot perut, karena tidak efektif untuk menghilangkan lemak perut. Fokuslah latihan untuk membentuk tubuh bagian atas keseluruhan dan punggung, karena akan membuat lekukan tubuh lebih terlihat. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi. Dan, bukan hanya lemak perut hilang, otot di sekitar perut pun terbentuk.
sumber,vivanews.com, 1 sept 2010.
Untuk itu, segera singkirkan lemak berbahaya di perut Anda dengan tiga langkah mudah berikut.
1. Nutrisi seimbang
Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang. Memiliki pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menghilangkan lemak pada perut Anda. Berlatihlah untuk mengontrol porsi makanan. Pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi seimbang dan sehat termasuk di dalamnya karbohidrat, protein, dan lemak baik. Konsumsi juga gandum utuh secara teratur karena bisa membantu menghilangkan lemak perut.
2. Latihan kardio
Jika Anda ingin perut terlihat langsing, lakukan latihan kardio setiap hari secara teratur. Ini adalah latihan wajib untuk menghilangkan lemak perut. Lakukan latihan kardio secara bertahap hingga mencapai intensitas tinggi seperti spinning, interval training, dan berlari.
3. Latihan untuk membentuk bagian tubuh atas
Batasi diri untuk latihan membentuk otot perut, karena tidak efektif untuk menghilangkan lemak perut. Fokuslah latihan untuk membentuk tubuh bagian atas keseluruhan dan punggung, karena akan membuat lekukan tubuh lebih terlihat. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi. Dan, bukan hanya lemak perut hilang, otot di sekitar perut pun terbentuk.
sumber,vivanews.com, 1 sept 2010.
Langganan:
Postingan (Atom)